L'età non è uguale per tutti

Me l'hanno regalato nei giorni scorsi e lo sto, letteralmente, divorando. Mi ero posta l'obiettivo di vivere fino a 120 anni l'anno in cui, circondata dagli amici più cari, avevo festeggiato i 60 anni e la fine del lavoro dipendente. Mi sembrava un tempo ragionevole, avere davanti a me ancora 60 anni da vivere con spensieratezza, facendo tutto ciò che, lavorando, non avevo avuto la possibilità di fare. Guardare un film al giorno, leggere, fare lunghe passeggiate in campagna, dedicarmi al giardinaggio. Ma adesso che la mia concittadina Cecilia Seghizzi di anni ne ha compiuti 110 senza colpo ferire, sono quasi tentata di alzare l'asticella.
Intanto, ho deciso che da domani mattina, primo ottobre, riprenderò l'abitudine a praticare i 5 esercizi tibetani. Al traguardo ci voglio arrivare in ottima forma!
Comunque, per chi - come me - ha tutto il tempo che vuole per coltivare i propri interessi, il libro di Eliana Liotta, parte da un interrogativo. Si può dilatare la giovinezza? E invertire il processo di invecchiamento? La risposta è sì, l'età non è uguale per tutti. "Questo libro racconta come educare se stessi a restare giovani, nel corpo e nello spirito, in base alle ricerche scientifiche più attendibili. A 30, 50 o 70 anni. E, per la prima volta in Europa, il tema è affrontato grazie al contributo multidisciplinare di medici e ricercatori di un grande centro clinico e di ricerca: l'ospedale universitario Humanitas. Perché succede che l'età biologica non coincida con l'età anagrafica? Qual è il segreto per trattenere gli anni dorati del corpo e della mente? Sono gli interrogativi di chi tiene all'estetica e di chi vuole allontanare malattie come diabete, cancro, patologie cardiovascolari, reumatologiche e neurodegenerative. La chiave per restare giovani è spegnere l'infiammazione, gettare acqua sui piccoli fuochi che ardono dentro di noi: a volte protettivi, a volte distruttivi come ogni fiamma che si rispetti. Eliana Liotta racconta come in un romanzo le battaglie tra bene e male che avvengono nel nostro corpo, con i soldati del sistema immunitario ingaggiati in una guerra quotidiana che nessuno immagina di combattere. Nella seconda parte del libro, ogni lettore troverà una guida facile e pratica, con illustrazioni esplicative, per applicare alla propria quotidianità i risultati delle ricerche scientifiche: dalla dieta antinfiammatoria, con i cibi smart della giovinezza, agli esercizi e ai consigli contro lo stress. Un progetto unico in Europa, con la collaborazione dei medici e dei ricercatori dell'ospedale universitario Humanitas, punto di riferimento mondiale per gli studi su infiammazione e sistema immunitario."
Buona lettura a tutti!