Me l'hanno regalato nei giorni scorsi e lo sto, letteralmente, divorando. Mi ero posta l'obiettivo di vivere fino a 120 anni l'anno in cui, circondata dagli amici più cari, avevo festeggiato i 60 anni e la fine del lavoro dipendente. Mi sembrava un tempo ragionevole, avere davanti a me ancora 60 anni da vivere con spensieratezza, facendo tutto ciò che, lavorando, non avevo avuto la possibilità di fare. Guardare un film al giorno, leggere, fare lunghe passeggiate in campagna, dedicarmi al giardinaggio. Ma adesso che la mia concittadina Cecilia Seghizzi di anni ne ha compiuti 110 senza colpo ferire, sono quasi tentata di alzare l'asticella.
Intanto, ho deciso che da domani mattina, primo ottobre, riprenderò l'abitudine a praticare i 5 esercizi tibetani. Al traguardo ci voglio arrivare in ottima forma!
Comunque, per chi - come me - ha tutto il tempo che vuole per coltivare i propri interessi, il libro di Eliana Liotta, parte da un interrogativo. Si può dilatare la giovinezza? E invertire il processo di
invecchiamento? La risposta è sì, l'età non è uguale per tutti. "Questo
libro racconta come educare se stessi a restare giovani, nel corpo e
nello spirito, in base alle ricerche scientifiche più attendibili. A 30,
50 o 70 anni. E, per la prima volta in Europa, il tema è affrontato
grazie al contributo multidisciplinare di medici e ricercatori di un
grande centro clinico e di ricerca: l'ospedale universitario Humanitas.
Perché succede che l'età biologica non coincida con l'età anagrafica?
Qual è il segreto per trattenere gli anni dorati del corpo e della
mente? Sono gli interrogativi di chi tiene all'estetica e di chi vuole
allontanare malattie come diabete, cancro, patologie cardiovascolari,
reumatologiche e neurodegenerative. La chiave per restare giovani è
spegnere l'infiammazione, gettare acqua sui piccoli fuochi che ardono
dentro di noi: a volte protettivi, a volte distruttivi come ogni fiamma
che si rispetti. Eliana Liotta racconta come in un romanzo le battaglie
tra bene e male che avvengono nel nostro corpo, con i soldati del
sistema immunitario ingaggiati in una guerra quotidiana che nessuno
immagina di combattere. Nella seconda parte del libro, ogni lettore
troverà una guida facile e pratica, con illustrazioni esplicative, per
applicare alla propria quotidianità i risultati delle ricerche
scientifiche: dalla dieta antinfiammatoria, con i cibi smart della
giovinezza, agli esercizi e ai consigli contro lo stress. Un progetto
unico in Europa, con la collaborazione dei medici e dei ricercatori
dell'ospedale universitario Humanitas, punto di riferimento mondiale per
gli studi su infiammazione e sistema immunitario."
Buona lettura a tutti!
Da quando ho deciso di non tingere più i capelli e di lasciarli, quindi, color platino, sento di aver acquistato ulteriore libertà: quella di non essere schiava del tempo. Del tempo che passa, e non mi riferisco a minuti, ore o giorni; ma a mesi stagioni ed anni. Tutto ciò nonostante mi senta giovanissima nello spirito. Con tanta voglia di fare progetti per il futuro: per i prossimi 60 anni.
domenica 30 settembre 2018
Tempo ed eternità
"Come fatto assoluto il tempo non esiste, vi è solo eternità.
Il tempo è eternità quantificata, infinitezza sminuzzata in particelle
(secondi, ore, giorni, anni) da noi. Quello che chiamiamo tempo lineare è un
riflesso di come noi percepiamo il cambiamento. Se potessimo percepire
l'assenza di cambiamento, il tempo, così come lo conosciamo, cesserebbe di
esistere. Possiamo cominciare a metabolizzare il non cambiamento, l'eternità,
l'assoluto. Così facendo, saremo pronti a creare la fisiologia dell'immortalità."
Lo ha detto Deepak Chopra, ed io ci credo!
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